Спортсмены обычно применяют ее от болей в мышцах, садоводы – обрабатывают растения для улучшения роста. Английская соль или соль Эпсома известна многими своими полезными свойствами для здоровья, красоты, уборки в доме, применения в саду и огороде. Она является естественным натуральным эксфолиантом, противовоспалительным средством, которое можно применять при болях в спине, суставах и мышцах, проблемах с кишечником, очищения кожи, снятия напряжения и усталости.

Что такое английская соль

Английская соль или соль Эпсома известна еще с конца 17 века, когда она была впервые выпарена английским ботаником из воды минерального источника в Эпсоме, расположенного в графстве Суррей в Англии. Она содержится в воде многих горьких минеральных источников. Сегодня английская соль результат химических реакций.

Соль Эпсома отличается от обычной соли тем, что она на самом деле является химическим соединением сульфата магния. Научное название этого соединения — гептагидрат сульфата магния, химическая формула которого MgSO 4 ·7H 2 O.

Внешне соль представляет собой небольшие бесцветные кристаллы, которые похожи на поваренную соль.

Английская соль полезные свойства для организма

Сульфат магния – это минерал, которого многим из нас не хватает. Магний является одним из важных минералов, который необходим человеку. Он участвует более, чем 300 ферментативных реакциях, уменьшает воспаления, снимает боль в мышцах. Необходим он для функционирования нервной системы, поддерживает нормальный сердечный ритм, участвует в поддержании крепкой костной системы, оптимального кровяного давления.

Сегодня много говорят о дефиците витамина D, а о недостатке магния мало кто знает, и эта проблема практически не обсуждается. Как предполагают, дефицит магния в организме связан с употреблением рафинированных продуктов. Большинство населения развитых стран, как показывают исследования ученых, получают с питанием этого элемента намного ниже рекомендуемой суточной нормы.

Сульфаты также играют важную роль в поддержании здоровья и являются ключом для многих биологических процессов, помогая выводить из организма токсины, участвуют в формировании белков в суставах, тканях головного мозга, улучшают абсорбцию питательных веществ, облегчают головную боль и мигрень.

Как показывают некоторые исследования, соль Эпсома (сульфат магния) можно использовать для внутривенного введения при лечении астмы и преэклампсии (гипертония, вызванная беременностью) у беременных женщин.

Магний и сульфат легко абсорбируются через кожу. Ванны с английской солью можно назвать идеальным, и, главное, легким способом получить все полезное от нее и поправить свое здоровье. В отличие от других солей, она не делает кожу сухой, а наоборот, после принятия ванн она становится мягкой и шелковистой.

Чем полезна английская соль

Чудесные свойства английской соли известны уже на протяжении сотен лет. Когда-то люди ездили на минеральные источники, чтобы принять сульфатные ванны. Сегодня такие ванны доступны каждому в домашних условиях. Ванны с английской солью помогут:

Снять нервное напряжение и расслабиться;

Решить проблемы с кожей;

Успокоить боли в спине и конечностях;

Ослабить напряжение в мышцах;

Помочь в лечении простудных заболеваний;

Снять перегрузки;

Вывести токсины из организма.

Постоянные стрессовые ситуации истощают нервную систему и организм, снижают уровень магния и увеличивают уровень адреналина. При растворении соли в воде магний хорошо проникает через кожу в организм, пополняя тем самым содержание этого элемента.

Магний помогает вырабатывать серотонин, который повышает настроение, создает ощущение спокойствия и расслабленности. Как показали исследования, магний также увеличивает энергетический потенциал и выносливость, способствует выработке АТФ (аденозинтрифосфата), энергетических пакетов, которые вырабатываются в клетках.

Принятие ванн с солью, по крайней мере трижды в неделю, помогает улучшить внешний вид, дает прилив энергии и улучшает настроение. Ионы магния способны помочь расслабиться и уменьшить раздражительность, улучшить сон и концентрацию внимания, снять напряжение в мышцах.

Известно, что ванна с солью Эпсома облегчает боль и уменьшает воспаление, что делает ее полезной при лечении болей в мышцах, бронхиальной астме, головных болях и мигрени. Кроме того, известно, что она способствует заживлению порезов и уменьшает болезненность после родов, уменьшает опухоль после растяжений и синяков.

Исследования показывают, что соль Эпсома может помочь регулировать электролиты в нашем теле, обеспечивая надлежащее функционирование мышц, нервов и ферментов. Известно также, что магний играет важную роль в правильном использовании кальция, который служит основным проводником электрических импульсов в нашем теле.

Английская соль помогает предотвратить затвердевание артерий и образование сгустков крови. В свою очередь это оказывает влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы, служит профилактикой инсультов и инфарктов, улучшается кровообращение и эластичность сосудов.

Полезно применение английской соли для больных сахарным диабетом. Достаточное содержание магния и сульфатов улучшает способность организма вырабатывать и использовать инсулин. Регулярное употребление соли перорально или в виде ванн, может помочь регулировать уровень сахара в крови, снизить риск развития диабета или улучшить его симптомы.

Соль Эпсома давно известное и проверенное средство от запоров. При приеме внутрь раствора соли, она действует как слабительное, увеличивая количество воды в кишечнике, что способствует избавлению от этой деликатной проблемы. Но использовать ее постоянно и бесконтрольно нельзя, так как этот способ решения проблемы может привести к обезвоживанию организма.

Сульфаты, входящие в состав соли, помогают очистить организм от токсинов, солей тяжелых металлов и вредных веществ. к тому же такой способ очень комфортен: достаточно провести курс очищающих ванн с солью. Наша кожа как пористая мембрана, впитывает соль из воды и фактически вытягивает все вредные вещества из кожи. Для очищения организма принимайте ванну с солью по меньшей мере один раз в неделю, добавляю в ванну 2 стакана английской соли. Продолжительность приема ванны – 10 минут.

Английская соль применение

Применение английской соли обширно. Она используется в медицине, пищевой промышленности, в косметологии, в быту, в качестве удобрения.

При приеме внутрь нужно строго соблюдать рекомендации по применению или проконсультироваться с врачом.

При внешнемиспользовании наиболее распространенная форма применения соли в виде ванн или ванночек. Чтобы расслабиться после трудного дня, снять напряжение и стресс принимайте два, три раза в неделю ванны с солью, добавив на ванну 2 стакана соли. Продолжительность приема 10-12 минут.

Чтобы получить больше пользы от такой ванны, смягчить кожу, в воду можно добавить оливковое или детское масло. Ни в коем случае не используйте мыло или гель для душа поскольку оно будет снижать эффект от ванны и препятствовать поглощению соли из воды. После принятия ванны рекомендуется отдохнуть полтора, два часа.

При принятии ванны с английской солью при суставных болях, чтобы предотвратить отложение соли в суставах, постарайтесь после ванны как можно лучше размять их, сделайте легкую гимнастику.

Ванночки с солью Эпсома отлично снимают усталость в ногах. Добавьте на тазик с теплой водой половину стакана соли. Продолжительность – 20 минут. В воду можно добавить эфирное масло.

После ванночки хорошо вытрите ноги и смажьте косметическим маслом, например, кокосовым или маслом зародышей пшеницы, смажьте кремом.

При беременности или каких-либо проблемах со здоровьем сначала проконсультируйтесь с врачом о целесообразности применения таких ванночек.

Ножные ванночки с солью хорошо снимают не только усталость, но и мышечные боли, облегчают солнечные ожоги. Такие ванночки полезно делать перед удалением занозы.

Английская соль где продается и как хранить

Английскую соль можно купить в аптеке или магазинах натуральной косметики. Продается она в магазинах для мыловаров.

Как правило, она расфасована в пакеты по 500 грамм или реже 1 килограмм. Цена на соль разная.

Продаваться она может под названием «Английская соль», «Соль Эпсома» или «Магния сульфат». Последнее название может подразумевать не соль в виде кристаллов, а раствор соли.

В магазинах для садоводов английская соль продается под названием «Сульфат магния» или «Магний сернокислый».

Хранят соль при комнатной температуре в защищенном от влаги и тепла месте. Лучший способ – пластиковый контейнер с крышкой.

Английская соль рецепты применения

Английскую соль или сульфат магния можно использовать по разному. Вот несколько рецептов применения соли Эпсома для очищения организма, с лечебной целью и в косметологии.

При болях в суставах

Использовать соль можно в виде лечебных ванн или компрессов.

Для ванн: добавить 2 стакана соли. Соль быстрее растворится, если ее положить под струю теплой воды.

Для компресса: 2 столовые ложки соли на стакан теплой воды. Смочить хлопчатобумажную ткань и наложить на больной сустав.

Соль Эпсома от пяточной шпоры

Растворите стакан соли в тазике с теплой водой и подержите ноги 15-20 минут. Ванночка помогает облегчит боль, которая вызвана пяточной шпорой.

От грибка ногтей и стопы

Делать трижды в день горячие ванночки с растворенной в воде горсткой английской соли.

Отек ног, синяки и растяжения

Добавьте на ванну 2 стакана соли, чтобы уменьшить боль и отек, вызванные растяжением и ушибами.

При подагре

Растворите в воде 2-3 чайные ложки соли и подержите ноги в течение 30 минут. Вода должна быть настолько горячей, насколько это может быть удобным.

От неприятного запаха ног

Растворите половину стакана соли Эпсома в теплой воде и подержите ноги в течение 10 минут, чтобы избавиться от неприятного запаха ног.

В качестве отшелушивающего скраба для тела

Смешайте горсть соли со столовой ложкой оливкового масла и используйте на влажную кожу, чтобы удалить мертвые клетки. Хорошо смыть и нанести увлажняющий крем.

Отшелушивающий скраб для лица

Чайную ложку соли смешать с оливковым маслом или кремом для лица. После применения смыть прохладной водой.

Против угрей и прыщей

Растворить чайную ложку соли в стакане горячей воды, добавив в нее 3 капли йода. Протирать прыщи этим раствором, нанося его на пораженную кожу ватным тампоном.

Английская соль для волос

Чтобы снять с волос лак для волос, приготовьте раствор из 1 литра воды, добавив в нее 1 стакан лимонного сока и 1 стакан соли. Оставьте на сутки. Смочить сухие волосы и оставить на 20 минут. Затем промыть волосы.

Смешайте в равной пропорции кондиционер для волос и соль. Подогрейте и нанесите на волосы на 20 минут. Затем смойте водой. Такой кондиционер уберет излишнюю сальность волос, придаст им объем. Проводите такую процедуру 1 раз в неделю.

Побочные эффекты и противопоказания

Все побочные эффекты и противопоказания в основном касаются приема английской соли внутрь. При применении в виде ванн или в косметических продуктах они могут возникнуть при индивидуальной непереносимости соли.

Никогда не применяйте более высокую дозу английской соли, чем указана рекомендованная на упаковке или назначенная врачом. Прием сульфата магния перорально может нарушить усвоение других назначенных препаратов, особенно антибиотиков.

Избегайте приема других лекарственных препаратов в течение 2 часов до или после приема сульфата магния в качестве слабительного средства. Если после приема обнаружилось ректальное кровотечение или она не подействовала как слабительное, прекратите прием соли и обратитесь немедленно к врачу. Это может быть симптомом другого более серьезного заболевания.

В качестве слабительного с особой осторожностью нужно применять соль людям, у которых имеется почечная недостаточность. Соль выводится через почки и может возникнуть вероятность накопления ее в них в небезопасных для здоровья уровнях.

При приеме внутрь сульфата магния беременными или кормящими женщинами обязательно нужно сначала проконсультироваться с врачом.

Побочными эффектами от чрезмерного употребления английской соли могут быть:

Умеренное расстройство желудочно-кишечного тракта;

Спазмы в животе;

При передозировке могу наблюдаться:

Аллергическая реакция в виде кожной сыпи, зуда, нарушение дыхания и другие симптомы;

Головокружение;

Покраснение кожи;

Слабость;

Нарушение сердцебиения;

Онемение или паралич мышц;

Мышечная слабость;

Сонливость;

Повышенное потоотделение.

При появление любых симптомов побочных эффектов нужно прекратить прием соли и немедленно обратиться к врачу. И, конечно, перед началом применения соли Эпсома сначала лучше проконсультироваться с лечащим врачом, прежде, чем начинать самостоятельное лечение.

Как применять английскую соль для очищения кишечника

Другое наименование: английская горькая соль, сульфат магния

Качество:Косметическое и пищевое качество.

Состав: Сульфат Магния (99 %), 1 %, следы других минеральных солей под видом следов

PH соли – 6,6 – 7,9

Происхождение.

Натуральное. Соль получают выпариванием минеральной или морской воды. Своим другим названием - английская соль - она обязана минеральному источнику в местечке Эпсом в Англии.

Магнезия представляет собой бесцветные кристаллы, которые легко растворяются в воде.

«При изготовлении английской соли углеродный компонент карбоната магния замещают на сероводород, в результате чего получается сульфат магния. Но магний активно вступает в реакцию с углеродом, и при первой же возможности сульфат магния с вытесняет сероводородный компонент, вновь объединяясь с углеродом. Именно эта горячая любовь магния к углероду - секрет целебного воздействия английской соли. Магний поглощает углерод, входящий в состав токсинов, делая вредоносные отходы жизнедеятельности растворимыми и облегчая их вывод из организма.

Углерод содержится в любой (без исключения) пищу, которую употребляет человек. Поэтому и отходы переработанной пищи также состоят (в основном) из углерода. Основную часть углерода мы выдыхаем с воздухом в форме углекислого газа. Процесс, в ходе которого углеродосодержащие отходы превращаются в углекислый газ, называется окислением.

Чтобы вывести из организма углеродосодержащие отходы от переваривания пищи, в кровь и в ткани должно поступить достаточное количество кислорода, чтобы такое окисление могло произойти. Если кислорода недостаточно, чтобы довести процесс до конца, образуются частично окисленные углеродосодержащие отходы, такие, как мочевина и прочие кислоты и токсины, которые являются продуктами разложения.
Эти недоокисленные углеродосодержащие элементы накапливаются в крови и тканях тела, приводя к внутренним интоксикациям и болезням. Вот здесь и пригождается правильно примененная английская соль. При принятии внутрь небольшими дозами, она благотворно действует на почки, стимулируя их активность, и ускоряет вывод токсинов с мочой. Однако, ее основная ценность состоит в наружном применении, благодаря ее способности вытягивать токсины из тканей через кожу. Именно с этой целью доктора по сей день прописывают пациентам пасту сульфата магния.» .» (из книги В.Наггса «Английская соль и ее свойства»).

Применение

• основное применение – лечебные ванны.


• в медицине используется как: слабительное, противосудорожный препарат и спазмолитика.


• английская соль высокой концентрации (30%) – основной компонент ванны – флоатинг.


• в сельском хозяйстве – как удобрение для увеличения содержания магния и серы.


• в пищевой промышленности - как хорошая база для дрожжевых культур или в консервации, чтобы предотвратить размягчение овощей.


• в косметологии: скрабы, маски

Применение в лечебных целях

Предосторожности:

Не используйте соль Эпсома внутренне без назначения врачом!
Не используйте в случае инфекции кожи или при открытых ранах.
Консультируйтесь с врачом перед использованием, если вы беременны или проходите курс лечения.

Английская соль для похудения

Английская соль в косметологии

Лечение жирных волос солью

Сульфат магния хорошо впитываем лишний жир. Есть несколько способов:

Английская соль в косметологии: рецепты

1. Ножные ванны с английской солью

   Для ножной ванны достаточно 100 грамм сульфата магния на таз с водой. Вода должна быть 37-38 градусов. А держать ноги нужно не менее 15 минут.
   Эта процедура прекрасно также смягчает кожу ступней и борется с микозами ног и ногтей.
   Но как и всякое натуральное лечение конечно требует постоянства и длительности. Минимальный курс – 10 ванночек.
   Ножная ванна с сульфатом магния, выдержанная минут 30 – снимет боль растяжения и ушиба.
   Английская соль снимает воспаление, помогает расслабиться, снимает мышечную боль и смягчает огрубевшую кожу. Она действует как смягчающее и отшелушивающее средство.



2. Ванны с английской солью

   Ванны с английской солью. Такие ванны:
   -успокаивают нервную систему;
   -снимают усталость ног;
   -уменьшают боль при артрите;
   -снимают мышечное напряжение и воспаление;
   -уменьшаются отеки, уходят синяки;
   -хорошо отшелушивают кожу, очищает и заживляет;
   -выводят токсины.
   Как принимать ванны описано выше.



3. Омоложение кожи

   Сядьте в ванну, возьмите по пригоршне соли и массируйте кожу ладонями и пальцами. Такой массаж позволит удалить с поверхности кожи отмершие клетки и сделает ее более гладкой и свежей.



4. Скраб для лица и тела из магнезии

   Из сульфата магния можно быстро приготовить скраб для лица. Для этого потребуется немного любого увлажняющего крема и равное количество английской соли. Аккуратно перемешиваем смесь до получения гомогенной консистенции, затем наносим на лицо, как это мы делаем при пользовании обычными скрабами. Оставляем на 3 минуты, затем смываем теплой водой.Использование такого скраба позволяет глубоко очистить лицо, избавиться от угрей. Особенно полезно регулярное применение скраба из магнезии людям с очень жирной кожей.Можно приготовить также скраб с магнезией для всего тела. Для это нужно смешать столовую ложку крема для тела с таким же количеством сульфата магния. Полученную смесь нанести на тело, оставить на 3-5 минут, после этого смыть. Процедура очень приятная и полезная. Очень скоро вы заметите, что ваша кожа стала более упругой, ухоженной и привлекательной.В следующий раз, когда будете в аптеке, купите коробочку английской соли. Теперь-то вы знаете, как можно ее использовать для своего здоровья и красоты.



5. Английская соль: применение в качестве скраба для очищения кожи ног от ороговевших клеток

   Английскую соль можно использовать для очищения кожи ног от ороговевших клеток, в том числе на пятках и большом пальце. Смочите ноги тёплой водой и втирайте соль прямо в кожу. Круговыми движениями рук или щеточки для ног очищайте ноги от огрубевшей кожи. Если у вас на ногах сухая кожа, простой ножной ванны будет недостаточно, поэтому скраб – идеальное решение для смягчения кожи перед педикюром. После отшелушивания вымойте ноги в тёплой воде или сделайте ножную ванну.



6. Ароматизированный скраб для ног

   Вы можете сделать с помощью английской соли не просто ножную ванну или примитивный скраб, а приготовить самый настоящий мятный скраб для ног, после использования которого ваши ноги будут свежими, чистыми и без запаха. Сначала подержите ноги в смеси английской соли и тёплой воды. Для приготовления мятного скраба смешайте 1 стакан английской соли с 1/3 стакана миндального или оливкового масла, 1 столовой ложкой кастильского мыла (или другого жидкого мыла) и 6 каплями эфирного масла перечной мяты. Втирайте в кожу ног эту смесь, затем смойте.

   Английская соль снимает воспаление, помогает расслабиться, снимает мышечную боль и смягчает огрубевшую кожу. Она действует как смягчающее и отшелушивающее средство. Кроме того, после ножной ванны с английской солью ноги будут выглядеть великолепно, потому что кожа не сморщивается, как обычно после долгого пребывания в воде. Если после ножной ванны или очищения скрабом, вы сделаете педикюр, ноги будут выглядеть здоровыми, гладкими, мягкими и красивыми. Поможет применение английской соли и при болях стоп и лодыжек после долгого активного дня или хождения на каблуках.

Сульфат магния – это современное, проверенное временем средство очищения кишечника, которое помогает избавиться от хронических запоров, аллергии, псориаза и загрязнения печени. Английская соль для очищения кишечника это натуральное средство, действие которого подтверждено медициной, она имеет невысокую цену и доступность.

По форме выпуска, магнезия для чистки кишечника выпускается в виде порошка, расфасованного в пакетики или баночки, и в ампулах виде раствора для внутривенного вливания. Принимать сульфат магния для очищения лучше в виде суспензии из порошка.

Английская соль, как ее еще называют глауберова соль, имеет обширный спектр действия и оказывает на организм следующие действия:

• расширяет сосуды;
• оказывает желчегонное действие;
• успокаивает нервы;
• снимает спазмы и судорогу;
• оказывает мочегонное и слабительное действие;
• насыщает сердечную систему магнием.

Магния сульфат для очищения кишечника, хорош тем, что он не токсичен и в большей степени не всасывается в кровь через стенки кишечника и желудка. Та часть, которая успела раствориться в крови, в последствие выводится почками, что проявляет мочегонный эффект. Слабительное действие достигается притоком лишней жидкости из организма в кишечник, которая размачивает каловые массы, выводя их наружу. Все действия препарата развиваются в течение нескольких часов (от 4‑х) и достигает своего пика спустя пару часов после приема.

Соль для очистки организма добывается в горных районах Сибири и Кавказа. Свое второе название, порошок получил, потому что изначально его научились добывать из морских вод Англии.

В целях похудения и для очистки кишечника, магнезию использую несколькими способами:

1. Ванны с сульфатом для вывода шлаков из кожи. Данный метод очищения используют в целях похудения, так как английская соль вытягивает воду, то за один сеанс объемы талии могут заметно уменьшиться.
2. Прием внутрь суспензии рассчитан на очищение кишечника, избавления от запоров и аллергических реакций. Так же, раствор порошка сульфата магния можно использовать для раствора, применяемого для постановки клизмы.
3. Компрессы с раствором магнезии используют для местного применения.

Эффективность препарата находится на высоте, поэтому нужно понимать, что действует магнезия не всегда мягко и бережно. Прежде чем начинать очищение сульфатом магния дома, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, потому что эффект от применения лекарственного средства может быть далеко не положительным.

Список основных противопоказаний к применению магнезии:

1. период реабилитации после операции;
2. беременность и кормление грудью;
3. обезвоживание организма;
4. сердечные блокады;
5. патологии в работе ЖКТ;
6. трещины на стенках кишечника;
7. при любых воспалительных процессах;
8. почечная недостаточность;
9. превышение нормы магния в крови.

Для того чтобы избежать побочных действий препарата нужно выяснить есть ли противопоказания и как правильно принимать препарат. Дозировка должна быть четко рассчитана и индивидуально подогнана. Чаще всего, побочные эффекты проявляются при несоблюдении правил приема или при превышении дозы. Передозировка проявляется следующими симптомами:

1. слабость;
2. головокружение;
3. тошнота и рвота;
4. диарея;
5. боли в области желудка;
6. головная боль.

Общие правила и методики очищения магнезией (сульфатом магния)

Магнезия для очищения кишечника имеет хорошие отзывы у людей, которые пользовались данным препаратом, но для того, чтобы очищение прошло без огорчений нужно соблюдать правила подготовки и проведения самой процедуры.

Основные правила подготовки к очищению магнезией:

1. За неделю до начала чистки нужно отказаться от всех вредных продуктов в рационе: от соленого, жирного, сладкого, углеводного и острого.
2. Начать делать зарядку, хотя бы один раз в день или ввести в привычку пешеходные прогулки перед сном.
3. Завести бумажный дневник, в котором нужно будет учитывать ежедневный вес, давление и общее самочувствие.

Так же, для безопасности процедуры нужно знать, как принимать английскую соль для очищения кишечника в домашних условиях. Чистка организма данным средством подразумевает соблюдение некоторых правил приема:

1. Начинать очищение лучше рано утром в районе 6ти – 7‑ми часов утра. Так как кишечник в это время находится в активной фазе, сразу поднявшись с кровати нужно выпить суспензию.
2. Далее, с промежутком в 20 минут нужно пить по стакану чистой воды с добавлением нескольких чайных ложек лимонного сока. После первого позыва в туалет и опорожнения выпивать лимонную воду нужно уже не так часто, а после каждого опорожнения кишечника.
3. В конце очищения, выходить из организма должна чистая вода.

Весь процесс очищения занимает около 5ти часов. Обычно, очищение проводится курсов в несколько дней. Раствор магнезии для данного вида очищения нужно приготовить из расчета 15 граммов сульфата на 100 миллилитров воды. С утра выпивается весь объем суспензии. Продолжительность данного курса должна составлять 7-10 дней.

Английская соль для очищения кишечника как правильно принимать

Для тех, у кого нет свободных недель на очищение организма, существует методика очищения одним днем. Нужно понимать, что на день запланированной процедуры нельзя строить никаких планов. Такое применение сульфата магния для очищения кишечника популярно у женщин, которые готовятся сесть на диету или перейти на правильное питание.

Как применять? Для начала очищения нужно приготовить:

1. два литра чистой воды;
2. лимонный сок (2 -3 чайные ложки);
3. 25 граммов магния сульфата для очищения кишечника.

Смесь для очищения готовится на ночь из расчета: 25 граммов порошка на 200 миллилитров воды. В это же время можно приготовить воду с лимоном для того чтобы запивать неприятный вкус раствора магнезии. С утра на голодный желудок выпивается весь объем суспензии, сразу запивая ее стаканов лимонной воды.

Через несколько часов начнутся позывы в туалет и первая дефекация, после которой нужно выпить еще один стакан лимонной воды. Далее дождавшись 4‑го опорожнения нужно прекратить пить лимонную воду. Есть на протяжении всего дня, не рекомендуется, но если очень хочется, то можно перекусить после последнего испражнения спустя час каким-нибудь легким овощным салатом.

Чистка организма данным способом немного сложнее, чем похожий способ описанный выше, несмотря на то, что они очень похожи. Однодневный метод не всегда заканчивается успехом, так как полное очищение за такой срок практически невозможно.

Безопасное очищение сульфатом магния

Пить сульфат магния для очищения кишечника нужно с осторожностью и в меру. Для того, чтобы процесс очищения был безопасным для организма нужно внимательно изучить правила, как принимать сульфат для очищения.

Длительная чистка организма опасна следующими последствиями:

1. можно получить обезвоживание организма;
2. дисбактериозом кишечника;
3. нарушением баланса воды и солей во всем организме;
4. вымыванием калия из сердечно — сосудистой системы;
5. ухудшением перистальтики кишечника.

Для того, чтобы не получить дискомфортные симптомы передозировки, нужно соблюдать некоторые правила предосторожности:

1. параллельно с чисткой и после окончания процедуры нужно пропить курс пребиотиков для микрофлоры;
2. важно соблюдать водный баланс и выпивать не менее двух литров жидкости в сутки;
3. чтобы не получить повреждение слизистой анального прохода, нужно смазывать его кремом или маслом после каждого опорожнения.

Положительные и отрицательные стороны магнезии

Из положительных сторон данного средства можно выделить следующие пункты:

1. его можно применять самостоятельно, важно лишь узнать, как пить препарат правильно;
2. данный препарат не провоцирует симптомы раздражения ЖКТ;
3. опираясь на отзывы, можно сделать вывод, что это средство не провоцирует привыкание организма;
4. часть драгоценного магния усваивается в сердце, улучшая работу организма в целом.

Основные минусы:

1. данное лекарственное средство не лечит запоры, а лишь помогает от них избавиться.
2. можно заработать нарушение водного баланса в организме;
3. может вызывать проблемы в работе почек.

Не важно, какой метод очистки и цель вы выберете, перед началом нужно обязательно проконсультироваться с врачом и выяснить состояние организма и возможность употребления сульфата магния.

Лишний вес составляют не только мягкие жировые складочки на боках и талии, но и шлаки и остатки непереваренной пищи, что годами копятся в кишечнике, а также застоявшаяся в тканях и органах жидкость.

Избавиться от запасов жира непросто – для этого придется надолго забыть о гастрономических роскошествах и диванном образе жизни. А вот очистить организм от шлаков и вредной жидкости не составит особого труда. Прекрасный помощник в этом – магнезия для похудения.

Магнезия, или иначе английская соль, – это магниевая соль серной кислоты, давно – и весьма успешно – применяемая в традиционной медицине. Она способна вывести человека из состояния гипертонического криза, избавить от судорог в мышцах, поправить расшатавшиеся нервы. Сульфат магния в качестве одного из наиболее безопасных препаратов прописывают и ожидающим появления на свет малыша мамам – при повышенном тонусе матки.

Впрочем, любим магний сульфат теми, кто борется с лишним весом, совсем за другие свои качества:

• английская соль обладает мощным желчегонным эффектом.
  Высвободившаяся желчь выбрасывается в кишечник, разбивая шлаковые наслоения и способствуя их выводу из организма;
• раствор магнезии очень концентрирован.
  Стакан воды, в которой разведено 25 граммов вещества в порошке (максимально допустимая доза за один прием), может быть приравнен к тому же стакану, в котором аж 10 чайных ложечек каменной соли! Чтобы вывести всю ее из организма, нужно немало жидкости. Именно этим и обусловлен мощный мочегонный эффект, которым обладает сульфат магния;
• сульфат магния вытягивает из близлежащих тканей воду, которая собирается в кишечнике.
  Благодаря этому усиливается его перистальтика, он очищается намного быстрее и эффективнее, чем обычно;
• замечено, что английская соль подавляет аппетит.
  Поэтому такое очищение организма вполне допустимо совместить с низкокалорийной диетой, при помощи которой начнут таять на глазах не шлаковые, а уже жировые отложения.

Когда магнезия вредна

Здоровым людям такой способ очищения кишечника и избавления от лишнего веса вреда не принесет.

Однако в некоторых случаях магнезия категорически противопоказана, и пить ее строго запрещено:

• желчнокаменная болезнь – главный признак того, что английская соль вам не союзник. Применение ее способно вызвать печеночные колики и серьезно ухудшить ваше состояние.
• язва пищеварительных органов, воспалительные процессы в кишечнике – серьезные причины для отказа от очищения организма магнезией.
• гипотоникам магнезию также лучше не пить: после ее приема и без того невысокое давление уверенно поползет вниз.

Важная деталь: магнезия для похудения несовместима с БАДами и препаратами кальция. Потому если вы всерьез вознамерились использовать сульфат магния для очистки организма, от их приема лучше отказаться, причем не только в день проведения процедуры, а за неделю до нее и в течение нескольких дней после.

Принимаем английскую соль по правилам…

…правило №1: подготовить организм

Не бегите сломя голову в аптеку: купить заветный порошок вы еще успеете. Ведь прежде чем пить английскую соль, нужно подготовить организм к процедуре. Примерно на неделю придется отказаться от вкусных, но калорийных удовольствий: сладкого, соленого, жареного, мучного.

Сведите к минимуму потребление маринадов и солений, не добавляйте соль в готовые блюда – организм и без того получит лошадиную ее дозу – и непременно исключите из рациона любые и растительные, и животные жиры: для их усвоения нужна желчь, которая и без того будет вырабатываться в гигантских объемах. Огромное количество желчи, которую высвободит сульфат магния, создаст чрезмерную нагрузку на печень, и тогда неприятных последствий не миновать.

Ваш идеальный рацион на весь очистительный период – кефир, йогурты, овощные и фруктовые пюре, сваренные всмятку яйца, супы-пюре. Блюда должны быть вареными или приготовленными на пару. Старайтесь придерживаться системы дробного питания: чем чаще вы будете есть и чем меньше окажутся порции, тем лучше организм подготовится к очистительной процедуре.

…правило №2: час икс

Инструкция проста. Порошок магнезии – всего 25 граммов – разведите в стакане воды. Пить придется весь раствор за один раз. Примерно через 2-3 часа сульфат магния подействует в полную силу – спланируйте свое время так, чтобы провести этот день дома.

…правило №3: что делать после

Дробную диету, которую инструкция по применению магнезии для похудения предусматривает держать до процедуры, придется соблюдать и после нее – минимум 7-10 дней. Даже крепкий и выносливый организм не стоит перегружать в восстановительны й период тяжелой пищей. Поваренная соль – также все еще под запретом.

Слабость, головная боль, боли в мышцах, упадок сил – таким может быть ответ организма на обезвоживание и принудительную чистку. Запас энергии восстановится – нужно только перетерпеть этот недолгий период. Поэтому спланируйте его таким образом, чтобы вам не нужно было решать сложных задач, справляться с авралами на работе, мотаться по городу дни напролет. Походы в спортзал также лучше отложить.

Не забывайте, что ваш организм лишился не только вредных, но и полезных веществ – этот процесс неизбежен при обезвоживании. Включите в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, чтобы пополнить запас витаминов и микроэлементов, и кефир, йогурт с живыми бифидобактериями – дабы восстановить нарушенную микрофлору кишечника.

Соль с магнезией: совмещаем приятное с полезным

Если проводить очистительную процедуру нет ни времени, ни особого желания, но при этом нужно срочно снять несколько сантиметров с талии и боков, то вашей палочкой-выручал очкой станет ванна с магнезией для похудения. Эффект от такой процедуры не продлится долго, зато будет весьма ощутим и поможет вам великолепно выглядеть на каком-либо важном событии.

Инструкция в этом случае такова: всыпать в наполненную теплой водой ванную сульфат натрия (100 граммов), по 500 граммов морской и поваренной соли. Понежиться в такой ванне вряд ли удастся: принимать ее нужно сидя и не более 25 минут, следя за тем, чтобы вода не поднималась выше груди.

Результаты будут заметны уже через полчаса, однако для закрепления эффекта специалисты рекомендуют провести курс ванн, состоящий из 10 сеансов. В солевом растворе можно плескаться ежедневно или через день – кому как удобно.

Из ванной комнаты вы выйдете обновленной: такая ванна расслабит, успокоит, снизит артериальное давление, выведет через поры кожи токсины, избавит от лишней жидкости, ускорит кровоток, притупит головную боль.

Впрочем, ванна с добавлением английской соли может стать прекрасной основой для спа-процедуры. Несколько капель любимого эфирного масла в плюс к уже перечисленным ингредиентам поднимут настроение, 3-4 столовые ложки натурального меда подтянут кожу, а 50-70 граммов какао-порошка напитают ее жизненной энергией.

Случается, что какая-то мелодия не выходит из головы целый день, мы напеваем ее отрывки тут и там, а вспомнить целиком не можем. Как найти песню по словам, по фрагменту композиции, из кино или услышанную на радио?

Как найти песню по словам из песни?

Самый простой способ - обратиться к поисковикам Яндекс , Google , Yahoo . Они вполне могут справиться с таким заданием. Надо просто обозначить фразы, куплеты. Но бывает, что и не справляются, тогда обращаемся к специальным сервисам:

Воспользоваться ими сможет любой пользователь. Принцип их работы прост:

1. Вводите в пустое поле слова песни;
2. Нажимаете поиск ;
3. Программа выдает вам возможные варианты, где попадается такое сочетание слов: альбомы, отдельные треки.

Список наверняка вас удивит, столько неожиданных композиций появится в нем. И ваша там будет обязательно. Вы сможете узнать исполнителя, весь текст и даже скачать себе мелодию на устройство. Такие сервисы крайне удобны и давно пользуются популярностью.

Как найти песню по фрагменту мелодии?

Найти песню по небольшому фрагменту так же возможно. И на этот случай уже все придумано:

• Tunatic - подключите микрофон, поднесите его к источнику музыки либо напойте мелодию сами - это все, что требуется от вас. Правда, при этом нужно точно попасть в ноты. Далее программа предложит вам похожие варианты.
• Midomi Mobile - программа для смартфонов способная находить композицию, если вы напоете ее в телефон. После того, как мелодия будет найдена, вы сможете прослушать ее в исполнении других пользователей в том числе.
• Audio Tag. Info - еще один сервис-помощник распознающий аудиоматериал по его фрагменту протяженностью всего в 15 секунд. Его всего лишь нужно загрузить в программу в любом формате и качестве.
• MusicIP Mixer - программа, в том числе может находить музыкальные файлы по загруженным фрагментам. Единственный минус - интерфейс возможен на английском языке, если ваша версия такая, то справиться с ней не сложно, вам нужны настройки - «Options», «Fix Tags» и выставить там флажки у нужных тегов, далее вставить фрагмент композиции и нажать «Fix Tags» и «ОК».

Как пользоваться программами обычно подробно рассказывается на самих сайтах, поэтому затруднений быть не должно. Все они бесплатные, что не может не радовать.

Как найти песню, если не знаешь ее названия?

Можно обратиться к участникам форумов посвященных музыке. Если вы знаете жанр, это поможет сузить круг поиска, если нет, заходим на любые тематические сайты, например:

Здесь можно рассказать все, что вам известно о композиции: слова, мелодия, исполнитель. И описать свою проблему. Участники форумов и сообществ обязательно помогут вам найти искомый аудиоматериал. Возможно, что и ваша помощь пригодится кому-то на форуме.

Как найти песни из фильма?

Некоторые мелодии пишутся исключительно для фильмов, но хочется иногда прослушать их в плеере на прогулке или в спортзале. Как найти такие композиции? И на этот случай существуют специальные сервисы:

• http://mysoundtrack.ru/poisk/ . Вставляем название картины в пустое поле, выбираем, где искать: фильм или сериал, мюзикл или аниме. В общем, используем все возможности, предложенные фильтром, чтобы максимально упростить задачу. Обычно ошибок в результатах бывает мало, но если такое случилось, попробуйте на другом сервисе.
• http://theost.ru/ . Этот помощник предлагает еще и скачать найденный аудиофайл.
• http://www.what-song.com/ . Вставляем в строку поиска названия и получаем список картин.

И уже на кино-форумах, сообществах киноманов просим помощи.